Über mich




Herzlich willkommen.

Als Personal Trainer, Teamcoach und Ernährungsberater habe ich in den vergangenen Jahren vor allem eins gelernt: Kein Mensch ist wie der andere, aber jeder Mensch hat Potenzial. Deshalb wird bei mir das „Personal“ in Personal Training wirklich groß geschrieben.

Sie machen regelmäßig Sport und wollen Ihre Leistung steigern? Sie brauchen Motivation und Erfolge, um Sport wieder in Ihren Alltag einzubauen? Sie suchen nach einem Ausgleich zum Beruf und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Sie wollen sich in Form und vielleicht weniger auf die Waage bringen? Alles machbar. Mit einem auf Sie zugeschnittenen Sportprogramm, mit Impulsen für Ihre Ernährung und Ideen für Ihre Entspannung.

Wir trainieren in freier Natur, bei Ihnen zu Hause oder in einem Fitnessstudio. Und wir trainieren so, wie es zu Ihrer Persönlichkeit passt. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.



Training

  • Body-Check
  • Trainingsplanung
  • Dokumentation

Ernährung

  • Analyse und Beratung
  • Ernährungsplan
  • Gewichtsmanagement

Gesundheit

  • Massagen
  • Entspannungstraining
  • Präventionstraining

Referenzen



Mit Menschen trainieren heißt Verantwortung tragen. Deshalb lege ich auf professionelle Grundlagen, kontinuierliche Weiterbildung und eine persönliche Beziehung mit meinen Kunden viel Wert. In der Kombination aus Sport, Ernährungs- und Gesundheitsberatung erzielen wir gemeinsam die besten Ergebnisse. Vielseitigkeit in der Praxis und ganzheitliche Übungen bringen Ihnen nicht nur mehr Erfolg – sie machen auch mehr Spaß.

Personal Trainer

Erstellung eines umfassenden individuellen Trainingsprogramms mit definierten Zielen, flexiblen Trainingszeiten und –orten, Dokumentation der Fortschritte und Erfolge

BPT zertifizierte Personal Trainer Ausbildung

Zertifikat vom Bundesverband deutscher Personaltrainer

Rückenschullehrer

Vermittlung von Hintergrundwissen zu rückengerechten Haltungs- und Verhaltensfragen sowie Techniken zur Stressbewältigung und Kräftigung der Rückenmuskulatur

Ernährungstrainer

Beratung in allen Fragen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, wöchentliche Planung und Dokumentation

Kursleiter progr. Muskelentspannung

Anwendung von Entspannungsverfahren für ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit

Sport- und Fitnesskaufmann IHK

Betreuung und Beratung in Sportvereinen und Fitnessstudios, Konzeptentwicklung für Sportevents und Unternehmenssport

Athletik-Trainer

Sportartspezifisches funktionelles Training zur gezielten Leistungssteigerung und Bewegungsoptimierung (für mehr Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer)

Leistungen



Die persönlichen Ziele meiner Kunden bestimmen das Trainingsprogramm. Schließlich soll sich Sport dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt. Für Muskelaufbau und Ausdauertraining, Gewichtsoptimierung, Body-Shaping oder Stressabbau finden wir die effektivsten Übungen, ergänzt um persönliche Wünsche und Leidenschaften. Neben Individualtrainings biete ich auch Paar- und Gruppentrainings oder Sport in Unternehmen an. Von der sensiblen Heranführung an das Thema Sport über die Unterstützung in Gesundheitsfragen bis zur zielorientierten Leistungssteigerung – Empathie und Einfühlungsvermögen trainieren immer mit.



  • Alle
  • Analyse
  • Einzeltrainings
  • Teamtrainings
  • Ernährung
  • Entspannung
Gewichtsreduktion
Gewichtsreduktion Bewegung, Ernährung, Fettabbau
Fitness
Fitness Allgemeines Ausdauer- und Krafttraining
Body-Check
Body-Check Kostenlose Anamnese zur aktuellen Körperkondition
Fitnessboxen
Fitnessboxen Reaktions- und Gleichgewichtstraining
Ernährung
Ernährung Ernährungsverhalten und Ernährungsplan
Muskeltraining
Muskeltraining Ganzheitlicher Muskelaufbau
Outdoorkurs
Outdoorkurs Kraft-/ Ausdauertraining für Gruppen im Freien
Firmenfitness
Firmenfitness Motivationstraining als Incentive oder Event
Lauftraining
Lauftraining Konditionstraining für Jogging und Marathon
TRX-Training
TRX-Training Suspensionstraining mit Eigengewicht
Massagen
Massagen Behandlungen für Stress- und Spannungsabbau
Kids Sport
Kids Sport Spielerisches Koordinations- und Motoriktraining
Mountainbiking
Mountainbiking Outdoor-Training in der Natur
Bootcamp
Bootcamp Intensives Härtetraining in wilder Natur
Athletik Training
Athletik-Training Gezieltes Training für Leistungssteigerung

Kontakt



Sie haben Interesse an einem Personal Training?

Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail: info@mathiasliepe.de oder rufen Sie an, unter: 0170 229 623 5 – und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.